AUCE PILATES（アウスピラティス）

長野県上田市に構えるAUCE PILATES（アウスピラティス）は、国家資格を持つ理学療法士が監修する独自のピラティスプログラムと整体を組み合わせた、上田市初のパーソナルボディメイクサロンです。「体幹・インナーマッスルの質を変えることで体が芯から変わる」というコンセプトのもと、姿勢・歪み・ボディラインの根本改善を目指す完全予約制のスタジオです。

理学療法士による科学的アプローチ

アウスピラティスの最大の特徴は、国家資格者である理学療法士がピラティスプログラムを直接監修・指導している点です。一般的なフィットネスの枠を超え、コアの要であるインナーユニット（深部体幹機能）に働きかけることで、表面的な筋肉トレーニングでは届かない姿勢やゆがみの根本原因にアプローチします。産前産後のケアや更年期に伴う体の不調にも、専門資格を持つ理学療法士が対応できる体制が整っており、体の状態が特別なケアを必要とする方でも安心して相談できます。

オリジナル姿勢動作分析と500種類超のエクササイズ

セッションの土台となるのは、アウスピラティスが独自に開発した姿勢動作分析です。個々の「弱点」を正確に把握し、その結果をもとに500種類以上のエクササイズから最適な組み合わせを選んでプログラムを構成します。スタジオにはリフォーマー、チェア、タワーといったピラティス専用の高機能マシンを完備しており、柔軟性の向上・筋力強化・ボディメイク・スポーツパフォーマンスアップと、目標に応じた幅広い対応が可能です。

体験セッションの流れ

初回体験は5ステップで構成されています。まず丁寧なカウンセリングでゴールを共有し、次にオリジナルの姿勢動作分析で現状の弱点を把握。その評価をもとにオーダーメイドのセッションを実施した後、体の変化と今後の改善にかかる期間について根拠のある説明を受けられます。最後にセルフエクササイズや生活動作のアドバイスが提供され、個別LINEによるお悩み相談のサポートも受けられます。セッションに満足できなければ全額返金される保証が初回体験に付いており、入会金・事務手数料も一切不要です。

利用者から報告されている変化

実際の利用者からは、背中の痛み改善・腰痛の解消、猫背やストレートネックの改善、O脚の改善と脚のスリム化、骨盤ゆがみの解消、首・肩こりの軽減、バストアップ＆ヒップアップなど、多岐にわたる変化が報告されています。サロンによれば、1回の体験で即時的な変化を感じる方が90%にのぼり、10回継続通院を一つの目安として姿勢・ゆがみ・痛みの改善が生活の中で実感できるようになると説明されています。

料金・通い方

初回体験セッションは6,600円（全額返金保証付き）、以降のパーソナルセッションは1回11,000円です。クレジットカードや電子マネーでの支払いも利用可能です。通い方の目安として、最初の1〜2ヶ月は週1〜2回のペースで通い、体の変化が安定してきたら徐々に回数を減らし、月1〜2回程度のメンテナンスで状態を維持する流れが推奨されています。予約変更・キャンセルは2日前までの連絡であれば料金が発生しません。上田駅からは車で5分の場所にあります。