she PILATES STUDIO

大通駅から徒歩わずか2分という好立地に構える女性専用マシンピラティススタジオ「she PILATES STUDIO」。Googleレビューでは4.7という高い評価を誇り、札幌中心部で活躍する女性たちのボディメイクを日々サポートしています。

「内側から美しくなる」をコンセプトにした女性専用空間

「She is Beautiful. 彼女は美しい。」という言葉を掲げるshe PILATES STUDIOは、身体の内側から美しくなることを目指す女性専用のマシンピラティススタジオです。札幌市中央区南１条西６丁目の第27桂和ビル3階に位置し、自然光が差し込む明るく開放的な空間が特徴的です。

マシンピラティスとは、専用の器具（リフォーマーなど）を使ったピラティスの一形式です。マシンのサポートを受けながら動くため、ヨガや一般的なマット系ピラティスと比べて初心者でも正しいフォームを維持しやすく、運動が苦手な方や身体に不安がある方でも安心して取り組めます。近年はKPOPアイドルやモデルにも愛好者が多いことで注目を集めており、深層筋（インナーマッスル）を中心に全身をバランスよく整え、しなやかで引き締まったボディラインへと導いてくれます。

スタジオは完全女性専用のため、初めて運動に挑戦する方や、人目を気にせず集中してトレーニングに臨みたい方にとって安心できる環境が整っています。笑顔で丁寧に対応してくれるスタッフの評判もよく、Googleレビューには「入ってすぐスタッフの方が素敵な笑顔で迎えてくれた」「初めてのピラティスだったが楽しく続けられた」といった声が多数寄せられています。

目標や体力レベルに合わせて選べる8種類のレッスン

she PILATES STUDIOでは、目的や体力レベルに応じて選べる8種類のグループレッスンを展開しています。音楽をかけながら楽しい雰囲気で行われる60分のレッスンは、短い時間でも達成感と効果を感じやすいプログラム設計が特徴です。

**BASIC**は全身をバランスよく鍛える基本のエクササイズで、ピラティス初挑戦の方に最適なプログラムです。慣れてきたら、より応用的な動きを組み合わせた**ADVANCE**へとステップアップできます。

姿勢や体の歪みが気になる方には**CONDITIONING**がおすすめです。骨格の歪みやねじれを整えながら、代謝が上がりやすい体づくりをサポートします。さらに**FLOW**では、ストレッチを取り入れながら強くしなやかな筋肉を育てることができます。

部位を集中的に鍛えたい方向けには、二の腕・背中・ウエストをターゲットにした**UPPER BODY**と、お尻や脚を集中ケアする**LOWER BODY**の2種類が用意されています。どちらも気になるシルエットを根本から改善するのに効果的なプログラムです。

有酸素運動も取り入れたい方には**JUMPIN'**が最適です。ジャンプボードという専用アタッチメントを使い、体幹トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで、軽快な動きで楽しく全身を鍛えられます。また**BURN BURN BURN!**は、とにかく脂肪燃焼にフォーカスした運動量多めのプログラム。積極的に体を動かしたい日に選びたいレッスンです。

ライフスタイルに合わせた3つのメンバーシッププラン

she PILATES STUDIOのメンバーシップは、通う頻度や生活リズムに合わせた3つのプランから選べます。

**マンスリーフルメンバー**は、月額¥14,800（税込）で1日1レッスンを制限なく受けられる通い放題プラン。週に複数回しっかり通いたい方や、ピラティスを日々の習慣にしたい方に向いています。

**マンスリー4メンバー**は、月4回のレッスンが受けられるプランで、月額¥11,800（税込）。週1回ペースで無理なく続けたい方や、まずは定期的な習慣づくりから始めたい方におすすめです。

**マンスリー6デイメンバー**は、平日16:00スタートまでのレッスンを月6回受けられるプランで、月額¥11,800（税込）。日中に時間が確保しやすい方にとってコスパのよい選択肢です。

いずれのプランも、別途入会金¥5,500（税込）と事務手数料¥3,300（税込）が必要です。規定回数を超えてレッスンを受ける場合は、1回あたり¥3,300（税込）の追加受講料がかかります。施設維持費として月額¥165〜¥545（税込）も発生します。月会費の支払い方法はクレジットカードまたは銀行口座振替に対応しており、入会時にはキャッシュカードの持参が必要です。

500円で気軽に試せる体験レッスン

「いきなり入会するのは不安」という方のために、初めての方限定で特別価格500円（税込）の体験レッスンが用意されています（1人1回限り）。通常の60分グループレッスンをほぼそのままの形で体験できるため、スタジオの雰囲気やスタッフとの相性、レッスンの内容を実際に確かめてから入会を検討できるのが嬉しいポイントです。

体験レッスンにはレンタルウェア（上下各¥220・税込）が用意されているため、手ぶらに近い状態での参加が可能です。持参が必要なものは靴下（着用必須）・汗拭きタオル・水分補給用の飲料（水推奨）の3点のみ。レッスン開始の20分前までに来店が必要で、30分前から受付が始まります。また、レッスン開始の2時間前までには食事を済ませておくよう案内されています。予約はWebフォームまたは電話（011-398-4471）で受け付けており、電話受付は平日10:00〜22:00、土日祝10:00〜18:00です。

アクセスと営業情報

スタジオは札幌市営地下鉄「大通駅」から徒歩約2分という、通勤・通学の動線上にある便利な立地です。住所は北海道札幌市中央区南１条西６丁目1−４ 第27桂和ビル3Fで、ビルのエレベーターで3階へ上がるとスタジオに到着します。

営業時間は平日10:00〜22:00、土日祝10:00〜18:00で、定休日は毎週月曜日です。仕事帰りや昼休みのスキマ時間、週末のお出かけ前後など、さまざまな生活スタイルに対応できるスケジュールとなっています。レッスンはすべて予約制のため、事前にWebまたは電話での予約が必要です。

札幌中心部でマシンピラティスに興味を持つ女性にとって、she PILATES STUDIOは気軽にスタートでき、長く続けやすい環境が整ったスタジオです。まずは500円の体験レッスンで、マシンピラティスの心地よさを実際に体感してみてください。